Selasa, 17 Oktober 2017
Lirik dan terjemah lagu Ed Sheran-Perfect
[Verse 1:]
I found a love for me
Aku temukan cintaku
Darling, just dive right in and follow my lead
Kasih, tempuhlah dan ikuti langkahku
Well, I found a girl, beautiful and sweet
Nah, aku menemukan seorang gadis, cantik serta manis
Oh, I never knew you were the someone waiting for me
Oh, aku tak pernah tahu kau seseorang yang menantikanku
'Cause we were just kids when we fell in love
Karena kita hanyalah anak-anak ketika jatuh cinta
Not knowing what it was
Tak mengerti itu
I will not give you up this time
Aku tak akan berikan padamu hingga saat ini
But darling, just kiss me slow, your heart is all I own
Tapi kasih, ciumlah aku perlahan, perasaanmulah segala yang kupunya
And in your eyes you're holding mine
Dan dalam tatapanmu kaulah milik ku
[Chorus:]
Baby, I'm dancing in the dark with you between my arms
Sayang, aku menari dalam kegelapan bersamamu di pelukan
Barefoot on the grass, listening to our favorite song
Tak beralas kaki di rumput, mendengarkan lagu kesukaan kita
When you said you looked a mess, I whispered underneath my breath
Saat kau berkata kau tampah kacau, aku berbisik dengan pelan
But you heard it, darling, you look perfect tonight
Tapi kau mendengarnya, kau terlihat sempurna malam ini
[Verse 2:]
Well I found a woman, stronger than anyone I know
Ya aku temukan wanita, lebih tangguh dari siapapun yang kukenal
She shares my dreams, I hope that someday I'll share her home
Dia mimpinya sama denganku, aku berharap kelak aku bisa satu rumah
I found a love, to carry more than just my secrets
Aku temukan cinta, untuk membawa lebih banyak dari sekedar rahasiaku
To carry love, to carry children of our own
Tuk membawa cinta, tuk membawa anak-anak kita sendiri
We are still kids, but we're so in love
Kita masih anak-anak, tapi kami begitu mencintai
Fighting against all odds
Berjuang hadapi segala rintangan
I know we'll be alright this time
Aku tahu kita akan baik-baik saja saat ini
Darling, just hold my hand
Kasih, peganglah tanganku
Be my girl, I'll be your man
Jadilah kekasihku, aku akan jadi kekasihmu
I see my future in your eyes
Aku lihat masa depanku di matamu
[Chorus:]
Baby, I'm dancing in the dark with you between my arms
Sayang, aku menari dalam kegelapan bersamamu di pelukan
Barefoot on the grass, listening to our favorite song
Tak beralas kaki di rumput, mendengarkan lagu kesukaan kita
When you said you looked a mess, I whispered underneath my breath
Saat kau berkata kau tampah kacau, aku berbisik dengan pelan
But you heard it, darling, you look perfect tonight
Tapi kau mendengarnya, kau terlihat sempurna malam ini
[Instrumental]
[Chorus:]
Baby, I'm dancing in the dark with you between my arms
Sayang, aku menari dalam kegelapan bersamamu di pelukan
Barefoot on the grass, listening to our favorite song
Tak beralas kaki di rumput, mendengarkan lagu kesukaan kita
I have faith in what I see
Aku berkeyakinan dengan yang kulihat
Now I know I have met an angel in person
Kini aku tahu, aku tlah bertemu malaikat berwujud manusia
And she looks perfect, no I don't deserve this
Dan dia terlihat sempurna, tidak, aku tak layak
You look perfect tonight
Kau terlihat sempurna malam ini
Senin, 04 September 2017
Aneka Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan
Aneka Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan
Mengonsumsi teh tentu tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Minuman yang biasa dikonsumsi pagi atau sore ini, ternyata memiliki ragam jenis, termasuk teh hitam. Namun, apakah manfaat teh hitam dan seberapa banyak konsumsi yang dianjurkan?
Teh hitam berasal dari jenis Camellia sinensis. Jika teh hijau mensyaratkan daun teh segera dikeringkan dan dilanjutkan dengan proses kukus (steam) tidak lama setelah dipetik, maka untuk menghasilkan teh hitam, daun teh akan dibiarkan menjadi berwarna cokelat melalui proses oksidasi sempurna sehingga menghasilkan rasa dan warna khas.
Apa Manfaat Teh Hitam?
Walau belum terbukti penuh secara medis, berikut adalah kemungkinan manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh, antara lain :
Meningkatkan kewaspadaan sekaligus menambah kemampuan otak saat belajar, mengingat, serta memproses informasi.
Meringankan kondisi tekanan darah rendah setelah makan.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Mencegah penyakit jantung, termasuk menghindari proses penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis) hingga serangan jantung.
Mencegah penyakit Parkinson.
Menekan risiko kanker ovarium.
Teh hitam mungkin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan polifenol sebagai antioksidan yang dapat membantu sel tubuh dari kerusakan. Bersama dengan polifenol, kandungan katekin (catechin) dalam teh diduga dapat membantu mencegah kanker. Penelitian lebih menyeluruh masih diperlukan untuk membuktikan hal ini tapi tidak ada salahnya Anda mengonsumsi teh hitam dalam jumlah yang sehat.
Dosis yang Dianjurkan
Secara umum, teh hitam aman dikonsumsi. Takaran konsumsi teh hitam berhubungan dengan kandungan kafein di dalamnya. Satu cangkir berisi sekitar 230 ml teh yang mengandung sekitar 14-70 mg kafein. Hanya saja konsumsi yang sangat besar berisiko dapat mengganggu kesehatan, yaitu jika mengonsumsi lebih dari 4-5 cangkir per hari.
Gangguan kesehatan yang dialami biasanya terkait dengan risiko kafein, seperti gelisah dan sulit tidur, gugup, sakit kepala, mual, muntah, bernapas dengan cepat, bertambahnya frekuensi buang air kecil, detak jantung yang tidak teratur, telinga berdenging, hingga tremor.
Teh hitam juga dapat mengganggu kinerja obat atau suplemen yang dikonsumsi bersamaan atau berdekatan waktu, karena beberapa jenis obat bisa berinteraksi atau menahan kafein lebih lama berada dalam tubuh.
Selain itu, teh hitam juga dapat menyebabkan, tekanan darah meningkat, kejang dan pingsan jika dikonsumsi dengan jenis kafein lain atau produk ephedra.
Konsultasikan dengan dokter mengenai kebiasaan minum teh hitam atau asupan suplemen dari teh hitam, terutama jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Menyajikan dengan Tepat
Untuk membuat sajian teh hitam, diperlukan sekitar 2,25 gram atau sekitar satu sendok teh dari teh hitam. Daun teh itu kemudian dicampurkan dengan 180 ml air.
Teh hitam berbeda dengan teh hijau yang akan makin terasa pahit jika menggunakan air dalam temperatur tinggi. Justru citarasa teh hitam akan makin maksimal ketika dimasukkan ke air mendidih.
Umumnya diperlukan sekitar 4-5 menit proses memasukkan teh ke dalam air mendidih, sebelum disajikan. Untuk jenis teh hitam yang lebih ringan, seperti Darjeeling, maka waktu yang dibutuhkan hanya sekitar 3-4 menit. Saring sebelum disajikan. Lalu Anda dapat meminum teh hitam dengan perasan lemon atau susu sebagai pelengkap.
Untuk mengambil manfaat teh hitam, hindari konsumsi yang berlebihan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter mengenai asupan teh hitam untuk menghindari kondisi yang merugikan kesehatan.
Mengonsumsi teh tentu tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Minuman yang biasa dikonsumsi pagi atau sore ini, ternyata memiliki ragam jenis, termasuk teh hitam. Namun, apakah manfaat teh hitam dan seberapa banyak konsumsi yang dianjurkan?
Teh hitam berasal dari jenis Camellia sinensis. Jika teh hijau mensyaratkan daun teh segera dikeringkan dan dilanjutkan dengan proses kukus (steam) tidak lama setelah dipetik, maka untuk menghasilkan teh hitam, daun teh akan dibiarkan menjadi berwarna cokelat melalui proses oksidasi sempurna sehingga menghasilkan rasa dan warna khas.
Apa Manfaat Teh Hitam?
Walau belum terbukti penuh secara medis, berikut adalah kemungkinan manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh, antara lain :
Meningkatkan kewaspadaan sekaligus menambah kemampuan otak saat belajar, mengingat, serta memproses informasi.
Meringankan kondisi tekanan darah rendah setelah makan.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Mencegah penyakit jantung, termasuk menghindari proses penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis) hingga serangan jantung.
Mencegah penyakit Parkinson.
Menekan risiko kanker ovarium.
Teh hitam mungkin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan polifenol sebagai antioksidan yang dapat membantu sel tubuh dari kerusakan. Bersama dengan polifenol, kandungan katekin (catechin) dalam teh diduga dapat membantu mencegah kanker. Penelitian lebih menyeluruh masih diperlukan untuk membuktikan hal ini tapi tidak ada salahnya Anda mengonsumsi teh hitam dalam jumlah yang sehat.
Dosis yang Dianjurkan
Secara umum, teh hitam aman dikonsumsi. Takaran konsumsi teh hitam berhubungan dengan kandungan kafein di dalamnya. Satu cangkir berisi sekitar 230 ml teh yang mengandung sekitar 14-70 mg kafein. Hanya saja konsumsi yang sangat besar berisiko dapat mengganggu kesehatan, yaitu jika mengonsumsi lebih dari 4-5 cangkir per hari.
Gangguan kesehatan yang dialami biasanya terkait dengan risiko kafein, seperti gelisah dan sulit tidur, gugup, sakit kepala, mual, muntah, bernapas dengan cepat, bertambahnya frekuensi buang air kecil, detak jantung yang tidak teratur, telinga berdenging, hingga tremor.
Teh hitam juga dapat mengganggu kinerja obat atau suplemen yang dikonsumsi bersamaan atau berdekatan waktu, karena beberapa jenis obat bisa berinteraksi atau menahan kafein lebih lama berada dalam tubuh.
Selain itu, teh hitam juga dapat menyebabkan, tekanan darah meningkat, kejang dan pingsan jika dikonsumsi dengan jenis kafein lain atau produk ephedra.
Konsultasikan dengan dokter mengenai kebiasaan minum teh hitam atau asupan suplemen dari teh hitam, terutama jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Menyajikan dengan Tepat
Untuk membuat sajian teh hitam, diperlukan sekitar 2,25 gram atau sekitar satu sendok teh dari teh hitam. Daun teh itu kemudian dicampurkan dengan 180 ml air.
Teh hitam berbeda dengan teh hijau yang akan makin terasa pahit jika menggunakan air dalam temperatur tinggi. Justru citarasa teh hitam akan makin maksimal ketika dimasukkan ke air mendidih.
Umumnya diperlukan sekitar 4-5 menit proses memasukkan teh ke dalam air mendidih, sebelum disajikan. Untuk jenis teh hitam yang lebih ringan, seperti Darjeeling, maka waktu yang dibutuhkan hanya sekitar 3-4 menit. Saring sebelum disajikan. Lalu Anda dapat meminum teh hitam dengan perasan lemon atau susu sebagai pelengkap.
Untuk mengambil manfaat teh hitam, hindari konsumsi yang berlebihan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter mengenai asupan teh hitam untuk menghindari kondisi yang merugikan kesehatan.
Selasa, 01 Agustus 2017
7 Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan
7 Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan
Begitu banyak hal yang dirasa saat berciuman di antaranya manis, penuh kasih, canggung, mengecewakan, membosankan, dan bisa mengubah kehidupan. Selain itu, ciuman pun bisa menjadi latihan mikro jantung sehat, pemberi kebebasan hormon dan pendorong suasana hati.
"Berciuman itu ada di ruang jiwa sampai ke inti dari hati dan jiwa, karena itu cara indah untuk mengekspresikan dan menerima cinta serta kasih sayang. Ciuman dapat menjaga kesehatan," ungkap Andrea Demirjian, penulis 'Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest'.
Ada beberapa manfaat ciuman bagi kesehatan.
1. Membantu mengurangi tekanan darah
Bermesraan tidak hanya baik untuk jantung dan emosional Anda saja, tapi juga memberikan latihan pada anatomi. "Ciuman penuh gairah dapat memutar detak jantung Anda dengan cara yang sehat, juga menurunkan tekanan darah," kata Demirjian.
"Ini melebarkan pembuluh darah yang mengalir dengan baik, dan cara membuat kuat semua organ vital Anda," lanjutnya.
2. Kurangi kram, dan sakit kepala
Kala kram menstruasi, atau sakit kepala datang, mungkin Anda cenderung untuk meringkuk di atas tempat tidur menahan sakit. Tapi pelebaran pembuluh darah yang disebabkan oleh ciuman panjang dapat membantu meringankan rasa tersebut.
Bahkan Demirjian menganjurkan untuk mengubah kalimat, "Tidak malam ini sayang, saya sedang sakit kepala," menjadi "Sayang, aku sakit kepala, ayo cium aku."
3. Perkelahian rongga
Dengan berciuman, semua cairan mengalir, termasuk air liur Anda. "Ketika berciuman, Anda mensekresi lebih air liur dalam mulut. Itu mekanisme yang membersihkan plak pada gigi mengarah ke rongga," terang Demirjian.
4. Meningkatkan hormon bahagia
Jika Anda merasa stres atau tak bersemangat, ciuman kecil atau bercinta benar-benar obat mujarab yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik.
"Ini akan membuat santai, memulihkan dan merevitalisasi. Bahan kimia bagus di otak karena meresap ke serotonin, dopamin, dan oksitosin, hal yang Adan dapatkan dari sekedar olahraga."
5. Bakar kalori
Ciuman yang kuat bisa membakar delapan hingga 16 kalori per ciuman. Karena ini seperti olahraga yang berat.
6. Meningkatkan harga diri
Salah satu penelitian di Jerman menemukan bahwa pria yang mendapat ciuman berair dari pasangan sebelum berangkat kerja membuatnya memiliki banyak uang.
"Jika dia meninggalkan rumahnya dalam kondisi bahagia, dia akan lebih produktif di tempat kerja karena dia tidak merasa emosinya tertekan," tambah Demirjian.
Demirjian melanjutkan "Ciuman memiliki banyak hal yang berkaitan dengan harga diri, dan perasaan dicintai."
7. Operasi plastik
Ciuman dapat membentuk leher dan rahang, menjadi lebih bagus, karena mulut Anda memiliki sejumlah otot-otot wajah. Ketika terlibat dalam ciuman, Anda dapat mengencangkannya. Usai melakukannya pasangan Anda berubah seperti habis operasi plastik.
Begitu banyak hal yang dirasa saat berciuman di antaranya manis, penuh kasih, canggung, mengecewakan, membosankan, dan bisa mengubah kehidupan. Selain itu, ciuman pun bisa menjadi latihan mikro jantung sehat, pemberi kebebasan hormon dan pendorong suasana hati.
"Berciuman itu ada di ruang jiwa sampai ke inti dari hati dan jiwa, karena itu cara indah untuk mengekspresikan dan menerima cinta serta kasih sayang. Ciuman dapat menjaga kesehatan," ungkap Andrea Demirjian, penulis 'Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest'.
Ada beberapa manfaat ciuman bagi kesehatan.
1. Membantu mengurangi tekanan darah
Bermesraan tidak hanya baik untuk jantung dan emosional Anda saja, tapi juga memberikan latihan pada anatomi. "Ciuman penuh gairah dapat memutar detak jantung Anda dengan cara yang sehat, juga menurunkan tekanan darah," kata Demirjian.
"Ini melebarkan pembuluh darah yang mengalir dengan baik, dan cara membuat kuat semua organ vital Anda," lanjutnya.
2. Kurangi kram, dan sakit kepala
Kala kram menstruasi, atau sakit kepala datang, mungkin Anda cenderung untuk meringkuk di atas tempat tidur menahan sakit. Tapi pelebaran pembuluh darah yang disebabkan oleh ciuman panjang dapat membantu meringankan rasa tersebut.
Bahkan Demirjian menganjurkan untuk mengubah kalimat, "Tidak malam ini sayang, saya sedang sakit kepala," menjadi "Sayang, aku sakit kepala, ayo cium aku."
3. Perkelahian rongga
Dengan berciuman, semua cairan mengalir, termasuk air liur Anda. "Ketika berciuman, Anda mensekresi lebih air liur dalam mulut. Itu mekanisme yang membersihkan plak pada gigi mengarah ke rongga," terang Demirjian.
4. Meningkatkan hormon bahagia
Jika Anda merasa stres atau tak bersemangat, ciuman kecil atau bercinta benar-benar obat mujarab yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik.
"Ini akan membuat santai, memulihkan dan merevitalisasi. Bahan kimia bagus di otak karena meresap ke serotonin, dopamin, dan oksitosin, hal yang Adan dapatkan dari sekedar olahraga."
5. Bakar kalori
Ciuman yang kuat bisa membakar delapan hingga 16 kalori per ciuman. Karena ini seperti olahraga yang berat.
6. Meningkatkan harga diri
Salah satu penelitian di Jerman menemukan bahwa pria yang mendapat ciuman berair dari pasangan sebelum berangkat kerja membuatnya memiliki banyak uang.
"Jika dia meninggalkan rumahnya dalam kondisi bahagia, dia akan lebih produktif di tempat kerja karena dia tidak merasa emosinya tertekan," tambah Demirjian.
Demirjian melanjutkan "Ciuman memiliki banyak hal yang berkaitan dengan harga diri, dan perasaan dicintai."
7. Operasi plastik
Ciuman dapat membentuk leher dan rahang, menjadi lebih bagus, karena mulut Anda memiliki sejumlah otot-otot wajah. Ketika terlibat dalam ciuman, Anda dapat mengencangkannya. Usai melakukannya pasangan Anda berubah seperti habis operasi plastik.
Sabtu, 29 Juli 2017
ASI memiliki vaksin luar biasa untuk bayi
Ternyata ASI memiliki vaksin yang luar biasa hebat untuk bayi
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa ternyata manfaat ASI untuk bayi begitu besar. Bukan hanya untuk nutrisi bayi, namun bekerja untuk melawan penyakit tertentu seperti TB alias tuberkulosis
Beberapa vaksin ada yang tidak aman bagi bayi yang baru lahir," ujar pemimpin peneliti bernama Ameae Walker, seorang Profesor di University of California, Riverside School of Medicine di Amerika Serikat.
Lebih lanjut, Walker juga menjelaskan bahwa bayi yang mendapatkan vaksinasi dari ibu maka bayi tersebut akan menerima sel-sel kekebalan selama dia meminum ASI. Sehingga hal tersebut akan melindungi kesehatan bayi sedini mungkin.
Ini mungkin bukan hal baru, namun para peneliti baru percaya setelah pengujian ASI ternyata lebih besar dari yang dibayangkan. Para ilmuwan kini memahami bahwa ASI memilki peran penting dalam memberikan perlindungan kekebalan terhadap beberapa infeksi. Hal tersebut biasa disebut 'kekebalan pasif'.
Sel-sel kekebalan dalam ASI melewati dinding usus bayi dan masuk ke organ kekebalan yang disebut timus. Sesampainya di sana, sel-sel tersebut 'mendidik' dan mengembangkan sel-sel lain untuk menyerang organisme menular yang mungkin ada di dalam tubuh bayi.
Umumnya, bayi yang divaksinasi secara langsung terhadap TB tidak memiliki respon yang baik. Tidak semuanya.
"Kami berharap bahwa dengan vaksinasi ibu (ASI), dengan cara menyusui, maka akan meningkatkan kekebalan bayi terhadap TB," kata Walker.
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa ternyata manfaat ASI untuk bayi begitu besar. Bukan hanya untuk nutrisi bayi, namun bekerja untuk melawan penyakit tertentu seperti TB alias tuberkulosis
Beberapa vaksin ada yang tidak aman bagi bayi yang baru lahir," ujar pemimpin peneliti bernama Ameae Walker, seorang Profesor di University of California, Riverside School of Medicine di Amerika Serikat.
Lebih lanjut, Walker juga menjelaskan bahwa bayi yang mendapatkan vaksinasi dari ibu maka bayi tersebut akan menerima sel-sel kekebalan selama dia meminum ASI. Sehingga hal tersebut akan melindungi kesehatan bayi sedini mungkin.
Ini mungkin bukan hal baru, namun para peneliti baru percaya setelah pengujian ASI ternyata lebih besar dari yang dibayangkan. Para ilmuwan kini memahami bahwa ASI memilki peran penting dalam memberikan perlindungan kekebalan terhadap beberapa infeksi. Hal tersebut biasa disebut 'kekebalan pasif'.
Sel-sel kekebalan dalam ASI melewati dinding usus bayi dan masuk ke organ kekebalan yang disebut timus. Sesampainya di sana, sel-sel tersebut 'mendidik' dan mengembangkan sel-sel lain untuk menyerang organisme menular yang mungkin ada di dalam tubuh bayi.
Umumnya, bayi yang divaksinasi secara langsung terhadap TB tidak memiliki respon yang baik. Tidak semuanya.
"Kami berharap bahwa dengan vaksinasi ibu (ASI), dengan cara menyusui, maka akan meningkatkan kekebalan bayi terhadap TB," kata Walker.
Jumat, 21 Juli 2017
Masker Pisang dan Madu untuk Kulit Wajah Berminyak
Masker Pisang dan Madu untuk Kulit Wajah Berminyak
Berbeda dengan jenis kulit wajah lainnya, wajah dengan tipe kulit berminyak membutuhkan ekstra perawatan. Selain menggunakan produk kecantikan kulit, Anda juga bisa melakukan perawatan secara alami untuk mengatasi masalah kulit berminyak tersebut. Salah satunya dengan membuat masker buatan sendiri dan melakukannya secara rutin setidaknya seminggu sekali. Masker wajah yang terbuat dari bahan alami dapat membantu menutup pori-pori, menyerap kelebihan minyak dan menstabilkan produksi sebum serta menghidrasi kulit wajah.
Hanya dengan bahan-bahan alami yang segar seperti campuran buah pisang dan madu, Anda bisa membuat masker wajah alami sendiri di rumah.
Yuk, ikuti langkah-langkahnya berikut ini.
Bahan-bahan:
• 1 buah pisang
• 2 sendok makan madu
• Jus jeruk atau lemon secukupnya
Cara membuat:
1. Hancurkan pisang dengan menggunakan garpu hingga lembut.
2. Campurkan madu, lalu aduk hingga merata.
3. Untuk hasil yang sempurna, Anda juga bisa mencampurnya menggunakan blender hingga halus.
4. Tambahkan jus jeruk atau lemon secukupnya pada campuran pisang dan madu tersebut. Aduk hingga tercampur rata.
5. Aplikasikan pada seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air hingga bersih.
6. Terakhir, lanjutkan dengan menggunakan pelembap wajah favorit Anda.
Selamat mencoba!
Berbeda dengan jenis kulit wajah lainnya, wajah dengan tipe kulit berminyak membutuhkan ekstra perawatan. Selain menggunakan produk kecantikan kulit, Anda juga bisa melakukan perawatan secara alami untuk mengatasi masalah kulit berminyak tersebut. Salah satunya dengan membuat masker buatan sendiri dan melakukannya secara rutin setidaknya seminggu sekali. Masker wajah yang terbuat dari bahan alami dapat membantu menutup pori-pori, menyerap kelebihan minyak dan menstabilkan produksi sebum serta menghidrasi kulit wajah.
Hanya dengan bahan-bahan alami yang segar seperti campuran buah pisang dan madu, Anda bisa membuat masker wajah alami sendiri di rumah.
Yuk, ikuti langkah-langkahnya berikut ini.
Bahan-bahan:
• 1 buah pisang
• 2 sendok makan madu
• Jus jeruk atau lemon secukupnya
Cara membuat:
1. Hancurkan pisang dengan menggunakan garpu hingga lembut.
2. Campurkan madu, lalu aduk hingga merata.
3. Untuk hasil yang sempurna, Anda juga bisa mencampurnya menggunakan blender hingga halus.
4. Tambahkan jus jeruk atau lemon secukupnya pada campuran pisang dan madu tersebut. Aduk hingga tercampur rata.
5. Aplikasikan pada seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air hingga bersih.
6. Terakhir, lanjutkan dengan menggunakan pelembap wajah favorit Anda.
Selamat mencoba!
Rabu, 19 Juli 2017
5 Hal yang harus dilakukan pria untuk jaga kesehatan prostat
5 Hal yang harus dilakukan pria untuk jaga kesehatan prostat
Prostat adalah salah satu bagian dari reproduksi pria yang wajib dijaga kesehatannya. Sebab kelenjar kecil yang terletak di dekat kandung kemih ini bisa memberikanmu masalah kesehatan ketika kamu bertambah tua.
Untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan yang berhubungan dengan prostat, kamu harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah beberapa tips kesehatan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan prostat.
Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang kamu konsumsi memberikan peranan penting untuk kesehatan prostat. Coba sertakan banyak buah dan sayur ke dalam menu makananmu terutama yang mengandung lycopene, sebab zat ini adalah zat anti kanker. Hindari pula terlalu banyak mengonsumsi daging merah yang berlemak dan ganti dengan konsumsi daging ikan.
Olahraga teratur
Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga teratur terutama senam kegel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan prostat pria. Sebab senam kegel mampu mengencangkan otot-otot di sekitar anus.
Hindari alkohol dan merokok
Alkohol dan rokok bisa memberikan banyak efek merugikan pada kesehatan prostat sebab bisa menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena kanker prostat.
Kurangi asupan gula dan garam
Asupan gula dan garam yang berlebih secara tidak kamu sadari bisa membahayakan kesehatan prostat. Sehingga hindari mengonsumsi makanan kemasan yang tinggi akan kandungan zat tersebut.
Kunjungi dokter
Jika kamu menemukan masalah kesehatan yang berhubungan dengan prostat, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan kesehatan yang memadai. Terutama jika kamu memiliki riwayat keluarga yang bermasalah dengan prostat.
Itulah beberapa tips kesehatan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan prostat. Semoga bermanfaat!
Prostat adalah salah satu bagian dari reproduksi pria yang wajib dijaga kesehatannya. Sebab kelenjar kecil yang terletak di dekat kandung kemih ini bisa memberikanmu masalah kesehatan ketika kamu bertambah tua.
Untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan yang berhubungan dengan prostat, kamu harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah beberapa tips kesehatan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan prostat.
Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang kamu konsumsi memberikan peranan penting untuk kesehatan prostat. Coba sertakan banyak buah dan sayur ke dalam menu makananmu terutama yang mengandung lycopene, sebab zat ini adalah zat anti kanker. Hindari pula terlalu banyak mengonsumsi daging merah yang berlemak dan ganti dengan konsumsi daging ikan.
Olahraga teratur
Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga teratur terutama senam kegel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan prostat pria. Sebab senam kegel mampu mengencangkan otot-otot di sekitar anus.
Hindari alkohol dan merokok
Alkohol dan rokok bisa memberikan banyak efek merugikan pada kesehatan prostat sebab bisa menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena kanker prostat.
Kurangi asupan gula dan garam
Asupan gula dan garam yang berlebih secara tidak kamu sadari bisa membahayakan kesehatan prostat. Sehingga hindari mengonsumsi makanan kemasan yang tinggi akan kandungan zat tersebut.
Kunjungi dokter
Jika kamu menemukan masalah kesehatan yang berhubungan dengan prostat, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan kesehatan yang memadai. Terutama jika kamu memiliki riwayat keluarga yang bermasalah dengan prostat.
Itulah beberapa tips kesehatan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan prostat. Semoga bermanfaat!
Kapan saat yang tepat untuk minum susu: pagi atau malam hari?
Kapan saat yang tepat untuk minum susu: pagi atau malam hari?
Susu merupakan minuman padat nutrisi dan gizi. Sehingga kamu disarankan untuk rutin meminumnya demi menunjang kesehatan tubuh.
Meski kamu menderita intoleran terhadap laktosa, tetap ada jenis susu nabati seperti susu kedelai atau susu kacang almond yang bisa kamu minum. Dan manfaat dari susu ternyata bisa diserap tubuh secara maksimal tergantung waktu kamu meminumnya.
Berikut adalah penjelasan tentang waktu yang tepat untuk minum susu seperti dilansir dari boldsky.com.
Jika kamu menginginkan lebih banyak asupan protein saat sarapan, maka minumlah susu di pagi hari. Selain kalsium dan protein, susu juga mengandung potasium, magnesium, fosfor, dan vitamin.
Saat kamu sering berolahraga di pagi hari, maka ada baiknya kamu minum susu di saat yang sama. Sebab tulang dan otot membutuhkan kalsium dan protein untuk mendukung kegiatan olahraga tersebut.
Salah satu cara termudah untuk mengekang nafsu makan sepanjang hari adalah dengan minum susu saat pagi. Tapi jika kamu ada orang yang mudah kembung saat bangun tidur, maka hindarilah minum susu di waktu ini.
Kamu sering menderita insomnia? Minumlah susu hangat sebelum tidur. Sebab susu akan membuatmu tenang dan tidur jadi nyenyak.
Minum susu di malam hari juga bisa menjadi cara untuk melepas penat setelah seharian bekerja. Sebabnya susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang akan membantu otak melepaskan serotonin dan membuatmu jadi rileks.
Well, minum susu di pagi atau malam hari memiliki manfaatnya masing-masing sehingga sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebaiknya kamu minum susu dalam keadaan hangat karena dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Dan batasi minum susu hanya sebanyak 150-200 ml per hari.
Susu merupakan minuman padat nutrisi dan gizi. Sehingga kamu disarankan untuk rutin meminumnya demi menunjang kesehatan tubuh.
Meski kamu menderita intoleran terhadap laktosa, tetap ada jenis susu nabati seperti susu kedelai atau susu kacang almond yang bisa kamu minum. Dan manfaat dari susu ternyata bisa diserap tubuh secara maksimal tergantung waktu kamu meminumnya.
Berikut adalah penjelasan tentang waktu yang tepat untuk minum susu seperti dilansir dari boldsky.com.
Jika kamu menginginkan lebih banyak asupan protein saat sarapan, maka minumlah susu di pagi hari. Selain kalsium dan protein, susu juga mengandung potasium, magnesium, fosfor, dan vitamin.
Saat kamu sering berolahraga di pagi hari, maka ada baiknya kamu minum susu di saat yang sama. Sebab tulang dan otot membutuhkan kalsium dan protein untuk mendukung kegiatan olahraga tersebut.
Salah satu cara termudah untuk mengekang nafsu makan sepanjang hari adalah dengan minum susu saat pagi. Tapi jika kamu ada orang yang mudah kembung saat bangun tidur, maka hindarilah minum susu di waktu ini.
Kamu sering menderita insomnia? Minumlah susu hangat sebelum tidur. Sebab susu akan membuatmu tenang dan tidur jadi nyenyak.
Minum susu di malam hari juga bisa menjadi cara untuk melepas penat setelah seharian bekerja. Sebabnya susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang akan membantu otak melepaskan serotonin dan membuatmu jadi rileks.
Well, minum susu di pagi atau malam hari memiliki manfaatnya masing-masing sehingga sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebaiknya kamu minum susu dalam keadaan hangat karena dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Dan batasi minum susu hanya sebanyak 150-200 ml per hari.
Selasa, 18 Juli 2017
KHASIAT COKELAT UNTUK TUBUH
KHASIAT COKELAT UNTUK TUBUH
Apakah Anda termasuk penggemar cokelat? Jika iya, jenis cokelat apa yang menjadi favorit Anda? Apakah cokelat susu ataukah cokelat hitam?
Beberapa orang menghindari konsumsi cokelat karena takut mengalami kegemukan. Padahal tidak semua jenis cokelat menyebabkan gemuk, contohnya cokelat hitam.
Walaupun rasanya lebih pahit daripada cokelat susu, namun ternyata keunggulan cokelat hitam jauh lebih banyak. Cokelat hitam justru akan menurunkan kadar asam lemak dalam darah Anda. Selain itu, cokelat hitam juga akan menurunkan kadar kolesterol jahat Anda dan menaikkan kadar kolesterol baik Anda.
Menurut penelitian, cokelat mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Mencegah stroke
Sudah tidak sedikit penelitian yang memaparkan keuntungan manfaat cokelat terhadap kesehatan pembuluh darah dan peredaran darah.
Sebuah penelitian melaporkan, orang yang mengkonsumsi cokelat 1,8 ons per minggu terbukti risiko terkena stroke lebih rendah 17% daripada orang yang mengkonsumsi cokelat hanya 0,4 ons per minggu.
Jadi, cokelat selain dimakannya menyenangkan, dapat juga sekaligus membuat Anda terhindar serangan stroke.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi cokelat hitam hingga 3,5 ons perhari dapat menurunkan tekanan darah hingga 2.77/2.20 mmHg.
Cokelat hitam berbeda dengan cokelat yang kebanyakan. Walau rasanya sedikit lebih pahit (tergantung kadar yang ada), manfaat kepada kesehatan lebih banyak. Salah satunya adalah menurunkan kecemasan atau dalam kalimat lain, sebagai solusi stres!
Menarik bukan, bagaimana cokelat bisa menjadi obat, sekaligus pelepas
3. Meningkatkan Mood
Mengkonsumsi cokelat juga terbukti dapat merangsang pengeluaran zat kimia di otak bernama dopamine yang berperan dalam menaikkan mood seseorang. Makan cokelat hitam (dark chocolate) ternyata mendatangkan manfaat bagi mereka yang sering merasa cemas.
Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Nestle Research Center di Lausanne, Switzerland yang dipublikasikan di Journal of Proteome Research menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi cokelat jenis ini setiap harinya selama dua minggu dapat menurunkan kadar hormon stress kortisol dan juga katekolamin pada mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Para peneliti melihat efek dari mengonsumsi 40 gram cokelat hitam setiap hari selama dua minggu dengan pengukuran urin dan darah pada 30 dewasa sehat. Tingkat kecemasan para peserta sudah ditentukan sejak awal penelitian, dan sampel untuk darah maupun urin kemudian dikumpulkan dan dianalisa saat awal dan akhir dari penelitian selama dua minggu.
Hasilnya bahwa konsumsi cokelat hitam harian akan turunkan kadar hormon stress pada mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Kemudian, jangan heran. Ternyata makan coklat bisa membantu Anda mengurangi kegemukan! Mau tahu bagaimana cokelat membantu mengendalikan berat badan Anda?
Semoga bermanfaat.
Apakah Anda termasuk penggemar cokelat? Jika iya, jenis cokelat apa yang menjadi favorit Anda? Apakah cokelat susu ataukah cokelat hitam?
Beberapa orang menghindari konsumsi cokelat karena takut mengalami kegemukan. Padahal tidak semua jenis cokelat menyebabkan gemuk, contohnya cokelat hitam.
Walaupun rasanya lebih pahit daripada cokelat susu, namun ternyata keunggulan cokelat hitam jauh lebih banyak. Cokelat hitam justru akan menurunkan kadar asam lemak dalam darah Anda. Selain itu, cokelat hitam juga akan menurunkan kadar kolesterol jahat Anda dan menaikkan kadar kolesterol baik Anda.
Menurut penelitian, cokelat mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Mencegah stroke
Sudah tidak sedikit penelitian yang memaparkan keuntungan manfaat cokelat terhadap kesehatan pembuluh darah dan peredaran darah.
Sebuah penelitian melaporkan, orang yang mengkonsumsi cokelat 1,8 ons per minggu terbukti risiko terkena stroke lebih rendah 17% daripada orang yang mengkonsumsi cokelat hanya 0,4 ons per minggu.
Jadi, cokelat selain dimakannya menyenangkan, dapat juga sekaligus membuat Anda terhindar serangan stroke.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi cokelat hitam hingga 3,5 ons perhari dapat menurunkan tekanan darah hingga 2.77/2.20 mmHg.
Cokelat hitam berbeda dengan cokelat yang kebanyakan. Walau rasanya sedikit lebih pahit (tergantung kadar yang ada), manfaat kepada kesehatan lebih banyak. Salah satunya adalah menurunkan kecemasan atau dalam kalimat lain, sebagai solusi stres!
Menarik bukan, bagaimana cokelat bisa menjadi obat, sekaligus pelepas
3. Meningkatkan Mood
Mengkonsumsi cokelat juga terbukti dapat merangsang pengeluaran zat kimia di otak bernama dopamine yang berperan dalam menaikkan mood seseorang. Makan cokelat hitam (dark chocolate) ternyata mendatangkan manfaat bagi mereka yang sering merasa cemas.
Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Nestle Research Center di Lausanne, Switzerland yang dipublikasikan di Journal of Proteome Research menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi cokelat jenis ini setiap harinya selama dua minggu dapat menurunkan kadar hormon stress kortisol dan juga katekolamin pada mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Para peneliti melihat efek dari mengonsumsi 40 gram cokelat hitam setiap hari selama dua minggu dengan pengukuran urin dan darah pada 30 dewasa sehat. Tingkat kecemasan para peserta sudah ditentukan sejak awal penelitian, dan sampel untuk darah maupun urin kemudian dikumpulkan dan dianalisa saat awal dan akhir dari penelitian selama dua minggu.
Hasilnya bahwa konsumsi cokelat hitam harian akan turunkan kadar hormon stress pada mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Kemudian, jangan heran. Ternyata makan coklat bisa membantu Anda mengurangi kegemukan! Mau tahu bagaimana cokelat membantu mengendalikan berat badan Anda?
Semoga bermanfaat.
Olahraga Renang vs Lari, Mana yang Lebih Baik? Ini Jawaban Ahli
Olahraga Renang vs Lari, Mana yang Lebih Baik? Ini Jawaban Ahli
Olahraga merupakan aktivitas penting yang sebaiknya dilakukan setiap hari. Selain untuk menjaga tubuh agar senantiasa fit dan terbebas dari berbagai penyakit, olahraga juga merupakan aktivitas unggulan untuk menjamin suksesnya program diet. Namun nih ya, bicara mengenai olahraga terutama untuk program diet, sebenarnya olahraga apa sih yang terbaik?
Dikutip dari laman boldsky.com, olahraga paling baik namun juga sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan ada dua macam. Yakni olahraga lari dan olahraga renang. Keduanya dipercaya sebagai olahraga yang mumpuni untuk tercapainya kesehatan tubuh maksimal.
Dua macam olahraga tersebut merupakan olahraga yang sangat disarankan oleh para ahli ketika kamu hendak melakukan diet. Lari dan renang mampu membakar kalori dalam tubuh dengan sangat baik. Ini juga bisa membantu tubuh memiliki bentuk yang sempurna dengan berat badan ideal. Berkat kedua macam olahraga ini, tubuh pun akan semakin kuat, sistem kekebalan tubuh makin meningkat dan masa otot tubuh lebih mengesankan.
Meski begitu Ladies, di antara lari dan renang, ahli menyebutkan ada yang terbaik di antara keduanya buat program diet. Yang terbaik tersebut adalah renang. Studi mengungkapkan bahwa berlari selama 30 menit bisa bantu tubuh membakar kalori hingga 350 kalori. Sedangkan renang, dalam waktu 30 menit bisa bantu membakar kalori hingga 400 kalori.
Mengenai lari, ini akan memperkuat otot kaki dan perut. Sedangkan renang, ini akan memperkuat semua otot di tubuh termasuk kaki, lengan, perut dan punggung.
Well, berenang dipercaya memiliki manfaat lebih baik dibanding lari buat program diet. Walau begitu, baik lari maupun renang, keduanya sangat disarankan untuk dilakukan buat menunjang kesuksesan program diet yang dilakukan dan menunjang agar tubuh makin sehat serta kuat
Olahraga merupakan aktivitas penting yang sebaiknya dilakukan setiap hari. Selain untuk menjaga tubuh agar senantiasa fit dan terbebas dari berbagai penyakit, olahraga juga merupakan aktivitas unggulan untuk menjamin suksesnya program diet. Namun nih ya, bicara mengenai olahraga terutama untuk program diet, sebenarnya olahraga apa sih yang terbaik?
Dikutip dari laman boldsky.com, olahraga paling baik namun juga sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan ada dua macam. Yakni olahraga lari dan olahraga renang. Keduanya dipercaya sebagai olahraga yang mumpuni untuk tercapainya kesehatan tubuh maksimal.
Dua macam olahraga tersebut merupakan olahraga yang sangat disarankan oleh para ahli ketika kamu hendak melakukan diet. Lari dan renang mampu membakar kalori dalam tubuh dengan sangat baik. Ini juga bisa membantu tubuh memiliki bentuk yang sempurna dengan berat badan ideal. Berkat kedua macam olahraga ini, tubuh pun akan semakin kuat, sistem kekebalan tubuh makin meningkat dan masa otot tubuh lebih mengesankan.
Meski begitu Ladies, di antara lari dan renang, ahli menyebutkan ada yang terbaik di antara keduanya buat program diet. Yang terbaik tersebut adalah renang. Studi mengungkapkan bahwa berlari selama 30 menit bisa bantu tubuh membakar kalori hingga 350 kalori. Sedangkan renang, dalam waktu 30 menit bisa bantu membakar kalori hingga 400 kalori.
Mengenai lari, ini akan memperkuat otot kaki dan perut. Sedangkan renang, ini akan memperkuat semua otot di tubuh termasuk kaki, lengan, perut dan punggung.
Well, berenang dipercaya memiliki manfaat lebih baik dibanding lari buat program diet. Walau begitu, baik lari maupun renang, keduanya sangat disarankan untuk dilakukan buat menunjang kesuksesan program diet yang dilakukan dan menunjang agar tubuh makin sehat serta kuat
Lirik dan terjemahan lagu Coldplay-Fix you
When you try your best but you don't succeed
Saat kau berusaha sebaik-baiknya namun kau tak berhasil
When you get what you want but not what you need
Saat kau dapatkan yang kau inginkan namun tak kau butuhkan
When you feel so tired but you can't sleep
Saat kau merasa begitu lelah namun tak bisa terlelap
Stuck in reverse
Selalu terbayang masa lalu
And the tears come streaming down your face
Dan air mata mengalir di wajahmu
When you lose something you can't replace
Saat kau kehilangan sesuatu yang tak tergantikan
When you love someone but it goes to waste
Saat kau mencintai seseorang namun bertepuk sebelah tangan
Could it be worse?
Adakah yang lebih buruk dari itu?
[CHORUS:]
Lights will guide you home
Cahaya 'kan mengantarmu pulang
And ignite your bones
Dan menyulut belulangmu
And I will try to fix you
Dan aku kan berusaha membenahimu
And high up above or down below
Dan tinggi di atas atau di bawah
When you're too in love to let it go
Saat kau terlalu cinta dan tak bisa melepaskannya
But if you never try you'll never know
Namun jika tak pernah mencoba kau takkan pernah tahu
Just what you're worth
Betapa berharga dirimu
[CHORUS:]
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
when you lose something you cannot replace
Saat kau kehilangan sesuatu yang tak tergantikan
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
And I
Dan aku
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
I promise you I will learn from my mistakes
Janjiku padamu aku kan belajar dari kesalahanku
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
And I
Dan aku
Saat kau berusaha sebaik-baiknya namun kau tak berhasil
When you get what you want but not what you need
Saat kau dapatkan yang kau inginkan namun tak kau butuhkan
When you feel so tired but you can't sleep
Saat kau merasa begitu lelah namun tak bisa terlelap
Stuck in reverse
Selalu terbayang masa lalu
And the tears come streaming down your face
Dan air mata mengalir di wajahmu
When you lose something you can't replace
Saat kau kehilangan sesuatu yang tak tergantikan
When you love someone but it goes to waste
Saat kau mencintai seseorang namun bertepuk sebelah tangan
Could it be worse?
Adakah yang lebih buruk dari itu?
[CHORUS:]
Lights will guide you home
Cahaya 'kan mengantarmu pulang
And ignite your bones
Dan menyulut belulangmu
And I will try to fix you
Dan aku kan berusaha membenahimu
And high up above or down below
Dan tinggi di atas atau di bawah
When you're too in love to let it go
Saat kau terlalu cinta dan tak bisa melepaskannya
But if you never try you'll never know
Namun jika tak pernah mencoba kau takkan pernah tahu
Just what you're worth
Betapa berharga dirimu
[CHORUS:]
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
when you lose something you cannot replace
Saat kau kehilangan sesuatu yang tak tergantikan
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
And I
Dan aku
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
I promise you I will learn from my mistakes
Janjiku padamu aku kan belajar dari kesalahanku
Tears stream down your face
Air mata mengalir di wajahmu
And I
Dan aku
Lirik dan terjemahan lagu kaleidoscope-Coldplay
[Piano solo]
[Verse]
This being human is a guest house
Every morning a new arrival
A joy, a depression, a meanness
Some momentary awareness comes
As an unexpected visitor
Welcome and entertain them all!
Be grateful for whoever comes
Because each has been sent as a guide
[Outro]
Terjemahannya Bahasa Indonesia:
[Verse]
Menjadi manusia adalah rumah tamu
Setiap pagi sebuah kedatangan baru
Sebuah sukacita, sebuah depresi, sebuah kekejaman
Beberapa kesadaran sesaat datang
Sebagai pengunjung yang tak terduga
Menyambut dan menghibur mereka semua!
Bersyukurlah untuk siapa pun yang datang
Karena satu sama lain telah dikirim sebagai seorang pemandu
Senin, 17 Juli 2017
Lirik dan terjemah Attention - Charlie puth
[Verse 1:]
You've been runnin' round, runnin' round, runnin' round throwin' that dirt all on my name
Kau ke sini ke sana mendesas-desuskan namaku
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd call you up
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan menelponmu
You've been going round, going round, going round every party in LA
Kau sudah ke sini ke sana ke setiap pesta di LA
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd be at one
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan ada di salah satunya
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma, perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
And now I'm all up on ya, what you expect
Dan kini aku sudah siap, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Verse 2:]
You've been runnin' round, runnin' round, runnin' round throwin' that dirt all on my name
Kau ke sini ke sana mendesas-desuskan namaku
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd call you up
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan menelponmu
Baby, now that we're, now that we're, now that we're right here standing face to face
Sayang, sekarang kita, sekarang kita ada di sini berhadapan
You already know, already know, already know that you won
Kau sudah tahu, sudah tahu, sudah tahu bahwa kau yang menang
Ohh
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma (dress is karma), perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
(you got me thinking 'bout when you were mine)
(kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku)
And now I'm all up on ya (all up on ya), what you expect
Dan kini aku sudah menawan ya, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight (oh no)
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini (oh tidak)
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Hook:]
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma, perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
And now I'm all up on ya, what you expect
Dan kini aku sudah siap, ya, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you (over you)
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Outro:]
What are you doin' to me? (hey)
Apa yang kau lakukan padaku? (hei)
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku? (hei)
What are you doin', huh? (Yeah, you just want attention)
Apa yang kau lakukan, ya? (Ya, kau hanya ingin perhatian)
What are you doin' to me? (I knew from the start)
Apa yang kau lakukan padaku? (Aku tahu dari awal)
What are you doin', huh?
Apa yang kau lakukan, ya?
(You're just making sure I'm never gettin' over you)
(Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
You've been runnin' round, runnin' round, runnin' round throwin' that dirt all on my name
Kau ke sini ke sana mendesas-desuskan namaku
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd call you up
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan menelponmu
You've been going round, going round, going round every party in LA
Kau sudah ke sini ke sana ke setiap pesta di LA
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd be at one
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan ada di salah satunya
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma, perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
And now I'm all up on ya, what you expect
Dan kini aku sudah siap, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Verse 2:]
You've been runnin' round, runnin' round, runnin' round throwin' that dirt all on my name
Kau ke sini ke sana mendesas-desuskan namaku
'Cause you knew that I, knew that I, knew that I'd call you up
Karena kau tahu kalau aku, tahu kalau aku, tahu kalau aku akan menelponmu
Baby, now that we're, now that we're, now that we're right here standing face to face
Sayang, sekarang kita, sekarang kita ada di sini berhadapan
You already know, already know, already know that you won
Kau sudah tahu, sudah tahu, sudah tahu bahwa kau yang menang
Ohh
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma (dress is karma), perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
(you got me thinking 'bout when you were mine)
(kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku)
And now I'm all up on ya (all up on ya), what you expect
Dan kini aku sudah menawan ya, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight (oh no)
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini (oh tidak)
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Hook:]
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
[Pre-Chorus:]
I know that dress is karma, perfume regret
Aku tahu gaun itu karma, wangi-wangian penyesalan
You got me thinking 'bout when you were mine
Kau membuatku kepikiran saat kau jadi milikku
And now I'm all up on ya, what you expect
Dan kini aku sudah siap, ya, apa yang kau harapkan
But you're not coming home with me tonight
Tapi kau tak akan pulang denganku malam ini
[Chorus:]
You just want attention
Kau hanya ingin perhatian
You don't want my heart
Kau tak inginkan hatiku
Maybe you just hate the thought of me with someone new
Mungkin kau hanya membenciku karena seseorang yang baru
Yeah, you just want attention
Ya, kau hanya ingin perhatian
I knew from the start
Aku tahu dari awal
You're just making sure I'm never gettin' over you (over you)
Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu
[Outro:]
What are you doin' to me? (hey)
Apa yang kau lakukan padaku? (hei)
What are you doin', huh? (What are you doin'?)
Apa yang kau lakukan, ya? (Apa yang kau lakukan?)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku? (hei)
What are you doin', huh? (Yeah, you just want attention)
Apa yang kau lakukan, ya? (Ya, kau hanya ingin perhatian)
What are you doin' to me? (I knew from the start)
Apa yang kau lakukan padaku? (Aku tahu dari awal)
What are you doin', huh?
Apa yang kau lakukan, ya?
(You're just making sure I'm never gettin' over you)
(Kau hanya memastikan aku tak pernah melupakanmu)
What are you doin' to me?
Apa yang kau lakukan padaku?
Manakah Yang Lebih Sehat, Makanan Mentah atau Matang?
Manakah Yang Lebih Sehat, Makanan Mentah atau Matang?
Saat ini, banyak sekali orang yang mencoba untuk menjalankan diet raw food atau diet yang mengonsumsi makanan dalam bentuk aslinya tanpa melalui olahan sama sekali. Namun, raw food sebenarnya bukanlah hal baru dan sudah dilakukan sejak jaman dahulu.
Contohnya saja, ketika Anda mengonsumsi lalapan mentimun, kubis, daun kemangi, selada, dan kacang panjang yang dimakan bersama dengan sambal. Nah, hal tersebut sama dengan program raw food diet I dan mudah dilakukan. Namun, Anda pun perlu mengetahui cara mengolah sayuran dan buah-buahan secara tepat hingga tak mengurangi kandungan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut.
Selain itu, cara pengolahannya pun perlu Anda perhatikan untuk memanfaatkan nutrisinya secara maksimal. Dan, berikut beberapa makanan yang bisa Anda sajikan secara mentah tanpa perlu dimasak terlebih dahulu.
• Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang umumnya diolah untuk campuran sup, capcai ataupun oseng-oseng tempe, tahu ataupun ayam. Namun, perlu Anda ketahui bahwa brokoli dapat kehilangan enzim myrosinase jika dipanaskan. Padahal jika Anda tahu, enzim tersebut dapat membantu membersihkan liver dari zat-zat yang berpotensi terhadap kanker. Jadi, Anda bisa mengonsumsinya secara mentah dan membumbuinya saja. Namun, jangan lupa untuk membersihkannya sebelum mengonsumsinya.
• Tomat
Tomat merupakan makanan yang mengandung vitamin C. Tomat sangat berguna dalam mengobati dan mencegah anemia. Hal ini disebabkan karena vitamin C dapat membantu tubuh dalam menyerap zat besi. Selain itu, tomat pun mengandung beta karoten dan vitamin E yang membantu menjaga kulit dan rambut. Tomat paling sering diolah dengan cara dibuat jus.
• Jamur
Jamur yang diolah dengan di masak akan membuat potassium yang ada di dalamnya keluar dengan maksimal. Misalnya saja, Anda mengolahnya dengan cara ditumis, rebus, panggang, ataupun dibakar. Jamur sangat berguna dalam membangun massa otot pada tubuh Anda.
• Paprika merah
Paprika akan lebih baik jika dikonsumsi secara mentah. Pasalnya, paprika merah yang mengandung vitamin C akan kehilangan manfaatnya jika Anda mengolahnya dengan cara dipanggang, goreng, atau pun dibakar.
• Asparagus
Beberapa orang sering kali mengonsumsi asparagus dalam bentuk sup kental dengan daging kepiting atau pun dipanggang dengan steak. Namun, perlu Anda ketahui, bahwa nutrisi yang terdapat dalam asparagus akan lebih maksimal jika dimasak dengan hanya dikukus saja. Hal ini sangat berguna dalam melawan kanker.
• Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisinya. Bayam memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan magnesium yang akan bertambah banyak saat dimasak. Anda bisa mengonsumsi bayam dengan cara dibuat sayur bening yang cocok dikonsumsi setiap hari.
• Bawang bombai
Bawang bombai merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan sulfur yang tinggi. Hal ini bisa meningkatkan aliran darah serta dapat memicu alis tumbuh lebih cepat. Caranya adalah dengan menghancurkan bawang bombai dan peras sarinya. Lalu, oleskan pada area alis dan diamkan selama beberapa jam sebelum membilasnya.
Saat ini, banyak sekali orang yang mencoba untuk menjalankan diet raw food atau diet yang mengonsumsi makanan dalam bentuk aslinya tanpa melalui olahan sama sekali. Namun, raw food sebenarnya bukanlah hal baru dan sudah dilakukan sejak jaman dahulu.
Contohnya saja, ketika Anda mengonsumsi lalapan mentimun, kubis, daun kemangi, selada, dan kacang panjang yang dimakan bersama dengan sambal. Nah, hal tersebut sama dengan program raw food diet I dan mudah dilakukan. Namun, Anda pun perlu mengetahui cara mengolah sayuran dan buah-buahan secara tepat hingga tak mengurangi kandungan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut.
Selain itu, cara pengolahannya pun perlu Anda perhatikan untuk memanfaatkan nutrisinya secara maksimal. Dan, berikut beberapa makanan yang bisa Anda sajikan secara mentah tanpa perlu dimasak terlebih dahulu.
• Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang umumnya diolah untuk campuran sup, capcai ataupun oseng-oseng tempe, tahu ataupun ayam. Namun, perlu Anda ketahui bahwa brokoli dapat kehilangan enzim myrosinase jika dipanaskan. Padahal jika Anda tahu, enzim tersebut dapat membantu membersihkan liver dari zat-zat yang berpotensi terhadap kanker. Jadi, Anda bisa mengonsumsinya secara mentah dan membumbuinya saja. Namun, jangan lupa untuk membersihkannya sebelum mengonsumsinya.
• Tomat
Tomat merupakan makanan yang mengandung vitamin C. Tomat sangat berguna dalam mengobati dan mencegah anemia. Hal ini disebabkan karena vitamin C dapat membantu tubuh dalam menyerap zat besi. Selain itu, tomat pun mengandung beta karoten dan vitamin E yang membantu menjaga kulit dan rambut. Tomat paling sering diolah dengan cara dibuat jus.
• Jamur
Jamur yang diolah dengan di masak akan membuat potassium yang ada di dalamnya keluar dengan maksimal. Misalnya saja, Anda mengolahnya dengan cara ditumis, rebus, panggang, ataupun dibakar. Jamur sangat berguna dalam membangun massa otot pada tubuh Anda.
• Paprika merah
Paprika akan lebih baik jika dikonsumsi secara mentah. Pasalnya, paprika merah yang mengandung vitamin C akan kehilangan manfaatnya jika Anda mengolahnya dengan cara dipanggang, goreng, atau pun dibakar.
• Asparagus
Beberapa orang sering kali mengonsumsi asparagus dalam bentuk sup kental dengan daging kepiting atau pun dipanggang dengan steak. Namun, perlu Anda ketahui, bahwa nutrisi yang terdapat dalam asparagus akan lebih maksimal jika dimasak dengan hanya dikukus saja. Hal ini sangat berguna dalam melawan kanker.
• Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisinya. Bayam memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan magnesium yang akan bertambah banyak saat dimasak. Anda bisa mengonsumsi bayam dengan cara dibuat sayur bening yang cocok dikonsumsi setiap hari.
• Bawang bombai
Bawang bombai merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan sulfur yang tinggi. Hal ini bisa meningkatkan aliran darah serta dapat memicu alis tumbuh lebih cepat. Caranya adalah dengan menghancurkan bawang bombai dan peras sarinya. Lalu, oleskan pada area alis dan diamkan selama beberapa jam sebelum membilasnya.
Ramuan tradisional, pengencang payudara
Kuning telur dan lidah buaya, ramuan alami pengencang payudara
Payudara adalah organ tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Untuk itulah wanita berusaha maksimal untuk menjaga kesehatan serta keindahan payudaranya.
Well, karena manusia tak bisa melawan hukum gravitasi, maka payudara kendur sangatlah mungkin terjadi. Apalagi jika kamu memiliki bentuk payudara yang besar.
Nah, daripada kamu melakukan operasi untuk mengencangkan kembali payudara yang kendur, kamu bisa mencoba mengonsumsi ramuan alami berikut ini seperti yang dilansir dari boldsky.com.
Bahan:
2 sdt gel lidah buaya
1 sdt kuning telur
Cara membuat:
Campur semua bahan di dalam mangkuk, hingga teksturnya kental seperti pasta.
Konsumsi ramuan ini 2 kali dalam sehari.
Jika kamu tidak suka dengan rasanya yang aneh, tambahkan madu.
Lalu, kenapa ramuan ini bisa membantumu untuk memiliki payudara yang kencang?
"Lidah buaya kaya akan antioksidan dan vitamin E yang mampu meremajakan jaringan payudara sehingga membuat payudara lebih kencang. Sementara kuning telur mengandung asam protein dan omega 3 yang sangat penting untuk membuat otot-otot dada dan payudara kembali kencang."
Payudara adalah organ tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Untuk itulah wanita berusaha maksimal untuk menjaga kesehatan serta keindahan payudaranya.
Well, karena manusia tak bisa melawan hukum gravitasi, maka payudara kendur sangatlah mungkin terjadi. Apalagi jika kamu memiliki bentuk payudara yang besar.
Nah, daripada kamu melakukan operasi untuk mengencangkan kembali payudara yang kendur, kamu bisa mencoba mengonsumsi ramuan alami berikut ini seperti yang dilansir dari boldsky.com.
Bahan:
2 sdt gel lidah buaya
1 sdt kuning telur
Cara membuat:
Campur semua bahan di dalam mangkuk, hingga teksturnya kental seperti pasta.
Konsumsi ramuan ini 2 kali dalam sehari.
Jika kamu tidak suka dengan rasanya yang aneh, tambahkan madu.
Lalu, kenapa ramuan ini bisa membantumu untuk memiliki payudara yang kencang?
"Lidah buaya kaya akan antioksidan dan vitamin E yang mampu meremajakan jaringan payudara sehingga membuat payudara lebih kencang. Sementara kuning telur mengandung asam protein dan omega 3 yang sangat penting untuk membuat otot-otot dada dan payudara kembali kencang."
Sabtu, 15 Juli 2017
CARA MENJAGA KESEHATAN MATA BAGI ORANG YANG BERKACAMATA
CARA MENJAGA KESEHATAN MATA BAGI ORANG YANG BERKACAMATA
Meski memiliki peran yang luar biasa, banyak orang kerap lalai menjaga kesehatan mata. Buktinya, makin banyak anak yang menggunakan kacamata atau lensa kontak. Oleh karena itu, kita harus menaruh perhatian khusus dalam menjaga indera penglihatan kita. Selain memenuhi nutrisi, kita juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat merusak mata. Nah, bagi Anda yang terlanjur menggunakan kacamata atau lensa kontak, ada baiknya Anda perlu ekstra hati-hati dalam menjaga kesehatan mata Anda.
Berikut cara sederhana merawat mata :
• Bahaya utama yang menjadi ancaman kesehatan mata adalah radiasi sinar ultraviolet (UV). Jadi, usahakan Anda jangan pernah bersinggungan langsung dengan radiasi UV.
• Periksakan kesehatan mata Anda setahun sekali pada dokter spesialis mata walaupun Anda tidak sedang mengalami gangguan pada penglihatan. Cara ini sangat baik untuk memantau kesehatan mata Anda.
• Jagalah pola makan Anda dengan menerapkan diet rendah lemak yang dikombinasikan dengan sayuran berdaun hijau yang kaya akan karotenoid.
• Lindungi mata Anda dari sinar UV dengan mengenakan kacamata hitam. Kacamata hitam terbukti mampu menyaring 99-100 persen dari sinar ultraviolet A dan B.
• Kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol untuk menghindari komplikasi penyakit yang ditimbulkan, seperti diabetes. Penyakit diabetes sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata Anda.
• Berhentilah merokok. Kebiasaan buruk ini sebetulnya secara tidak langsung juga dapat menurunkan penglihatan Anda.
• Pakailah lensa yang dilapisi anti-pantulan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan.
• Selalu gunakan lensa terpolarisasi untuk mengurangi silau cahaya sedangkan sunglasses normal akan mengurangi intensitas sinar matahari.
• Saat berkendara, pakailah kacamata pelindung untuk melindungi dari resiko benda asing yang dapat masuk ke mata Anda seperti pasir atau serangga terbang.
• Saat bekerja di depan komputer, gunakanlah kacamata anti refleksi untuk menghindari silau dan ketegangan mata.
• Usahakan untuk menonton TV dari jarak minimal 2 meter.
• Selalu ikuti petunjuk dari dokter mata Anda dalam menggunakan kacamata atau lensa kontak.
Semoga bermanfaat.
Meski memiliki peran yang luar biasa, banyak orang kerap lalai menjaga kesehatan mata. Buktinya, makin banyak anak yang menggunakan kacamata atau lensa kontak. Oleh karena itu, kita harus menaruh perhatian khusus dalam menjaga indera penglihatan kita. Selain memenuhi nutrisi, kita juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat merusak mata. Nah, bagi Anda yang terlanjur menggunakan kacamata atau lensa kontak, ada baiknya Anda perlu ekstra hati-hati dalam menjaga kesehatan mata Anda.
Berikut cara sederhana merawat mata :
• Bahaya utama yang menjadi ancaman kesehatan mata adalah radiasi sinar ultraviolet (UV). Jadi, usahakan Anda jangan pernah bersinggungan langsung dengan radiasi UV.
• Periksakan kesehatan mata Anda setahun sekali pada dokter spesialis mata walaupun Anda tidak sedang mengalami gangguan pada penglihatan. Cara ini sangat baik untuk memantau kesehatan mata Anda.
• Jagalah pola makan Anda dengan menerapkan diet rendah lemak yang dikombinasikan dengan sayuran berdaun hijau yang kaya akan karotenoid.
• Lindungi mata Anda dari sinar UV dengan mengenakan kacamata hitam. Kacamata hitam terbukti mampu menyaring 99-100 persen dari sinar ultraviolet A dan B.
• Kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol untuk menghindari komplikasi penyakit yang ditimbulkan, seperti diabetes. Penyakit diabetes sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata Anda.
• Berhentilah merokok. Kebiasaan buruk ini sebetulnya secara tidak langsung juga dapat menurunkan penglihatan Anda.
• Pakailah lensa yang dilapisi anti-pantulan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan.
• Selalu gunakan lensa terpolarisasi untuk mengurangi silau cahaya sedangkan sunglasses normal akan mengurangi intensitas sinar matahari.
• Saat berkendara, pakailah kacamata pelindung untuk melindungi dari resiko benda asing yang dapat masuk ke mata Anda seperti pasir atau serangga terbang.
• Saat bekerja di depan komputer, gunakanlah kacamata anti refleksi untuk menghindari silau dan ketegangan mata.
• Usahakan untuk menonton TV dari jarak minimal 2 meter.
• Selalu ikuti petunjuk dari dokter mata Anda dalam menggunakan kacamata atau lensa kontak.
Semoga bermanfaat.
Manfaat dan cara mengkonsumsi bawang putih untuk kesehatan
MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN
Bawang putih merupakan salah satu bahan bumbu masakan yang digunakan di seluruh dunia untuk menambah cita rasa makanan. Bawang putih yang dikenal memiliki bau tajam ini ternyata sering digunakan untuk pengobatan sejak ratusan tahun yang lalu. Pada saat perang dunia ke-1, para prajurit menggunakan bawang putih sebagai antiseptik untuk mencegah infeksi, membersihkan luka sampai mengobati disentri.
Beberapa Kandungan Bawang Putih yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Berdasarkan hal tersebut maka mulai banyak ilmuwan yang meneliti manfaat dari bawang putih ini. Bawang putih kaya akan vitamin B6, mangan, selenium, vitamin c, dan mineral lainnya. Kandungan Allicin/sulfur dalam bawang putih dipercaya sebagai zat kimia yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, zat ini juga yang menimbulkan bau tajam pada bawang putih.
1, Menurunkan risiko penyakit jantung dan hipertensi
Bawang putih merupakan salah satu herbal yang sering disebut untuk mencegah penyakit jantung, hipertensi aterosklerosis. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 4 tahun menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 900 mg bawang putih setap harinya memiliki risiko yang lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke.
2. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan mereka yang mengkonsumsi bawang putih mentah ataupun yang sudah dimasak memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker kolon, kanker lambung, dan kanker esofagus.
3. Anti radang dan anti infeksi
Kandungan sulfur pada bawang putih dipercaya sebagai zat yang dapat menghambat proses peradangan, misalnya pada penyakit kulit seperti psoriasis, jerawat, luka.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan pada bawang putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda terkena flu, cobalah masukan 1 siung bawang putih yang sudah dicincang ke dalam satu gelas air hangat, diamkan selama 1 menit, tambahkan 1 sendok madu atau jahe untuk mengurangi bau, kemudian minum.
Cara Mengkonsumsi Bawang Putih yang Terbaik
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih adalah dengan mengkonsumsinya dalam keadaan mentah atau setengah matang. Bawang putih yang dimasak pada suhu panas dapat merusak dan menghilangkan kandungan Allicin sehingga manfaatnya untuk kesehatan juga akan berkurang.
Anda dapat mengkonsumsi 2-4 siung bawang putih setiap harinya sebagai suplemen. Saat ini sudah tersedia ekstrak bawang putih dalam bentuk kapsul yang dapat dikonsumsi untuk menghindari bau tidak sedap saat dikonsumsi secara langsung, Bawang putih sangat aman untuk dikonsumsi.
Efek Samping Bawang Putih
Efek samping yang dapat timbul berupa perut kembung, bau mulut, dan bau badan. Selain itu bawang putih juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat seperti obat isoniazid (obat tuberculosis), kontrasepsi hormonal, obat pengencer darah (clopidogrel, aspirin), obat anti nyeri (NSAID), dan anti HIV.
Semoga bermanfaat.
Bawang putih merupakan salah satu bahan bumbu masakan yang digunakan di seluruh dunia untuk menambah cita rasa makanan. Bawang putih yang dikenal memiliki bau tajam ini ternyata sering digunakan untuk pengobatan sejak ratusan tahun yang lalu. Pada saat perang dunia ke-1, para prajurit menggunakan bawang putih sebagai antiseptik untuk mencegah infeksi, membersihkan luka sampai mengobati disentri.
Beberapa Kandungan Bawang Putih yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Berdasarkan hal tersebut maka mulai banyak ilmuwan yang meneliti manfaat dari bawang putih ini. Bawang putih kaya akan vitamin B6, mangan, selenium, vitamin c, dan mineral lainnya. Kandungan Allicin/sulfur dalam bawang putih dipercaya sebagai zat kimia yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, zat ini juga yang menimbulkan bau tajam pada bawang putih.
1, Menurunkan risiko penyakit jantung dan hipertensi
Bawang putih merupakan salah satu herbal yang sering disebut untuk mencegah penyakit jantung, hipertensi aterosklerosis. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 4 tahun menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 900 mg bawang putih setap harinya memiliki risiko yang lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke.
2. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan mereka yang mengkonsumsi bawang putih mentah ataupun yang sudah dimasak memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker kolon, kanker lambung, dan kanker esofagus.
3. Anti radang dan anti infeksi
Kandungan sulfur pada bawang putih dipercaya sebagai zat yang dapat menghambat proses peradangan, misalnya pada penyakit kulit seperti psoriasis, jerawat, luka.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan pada bawang putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda terkena flu, cobalah masukan 1 siung bawang putih yang sudah dicincang ke dalam satu gelas air hangat, diamkan selama 1 menit, tambahkan 1 sendok madu atau jahe untuk mengurangi bau, kemudian minum.
Cara Mengkonsumsi Bawang Putih yang Terbaik
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih adalah dengan mengkonsumsinya dalam keadaan mentah atau setengah matang. Bawang putih yang dimasak pada suhu panas dapat merusak dan menghilangkan kandungan Allicin sehingga manfaatnya untuk kesehatan juga akan berkurang.
Anda dapat mengkonsumsi 2-4 siung bawang putih setiap harinya sebagai suplemen. Saat ini sudah tersedia ekstrak bawang putih dalam bentuk kapsul yang dapat dikonsumsi untuk menghindari bau tidak sedap saat dikonsumsi secara langsung, Bawang putih sangat aman untuk dikonsumsi.
Efek Samping Bawang Putih
Efek samping yang dapat timbul berupa perut kembung, bau mulut, dan bau badan. Selain itu bawang putih juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat seperti obat isoniazid (obat tuberculosis), kontrasepsi hormonal, obat pengencer darah (clopidogrel, aspirin), obat anti nyeri (NSAID), dan anti HIV.
Semoga bermanfaat.
Jumat, 14 Juli 2017
Cara menyembuhkan demam tanpa obat
5 Cara sembuhkan demam tanpa obat ini bisa kamu coba sendiri
Saat suatu penyakit menyerang tubuh, tak jarang ada demam yang juga datang. Sebagian besar orang benci ketika mereka mengalami demam. Padahal demam adalah proses bagi tubuh untuk berperang melawan bakteri atau mikroba perusak kesehatan tubuh. Itulah sebabnya kenapa kamu tak boleh buru-buru untuk minum obat penurun demam. Sebaliknya, kamu bisa mencoba cara alami berikut ini untuk mengatasi demam.
Bawang putih
Kamu perlu menghancurkan 5 siung bawang putih hingga berbentuk seperti pasta. Kemudian campur dengan air dan yogurt. Bawang putih mengandung allicin yang bersifat anti mikroba sehingga bermanfaat untuk menurunkan demam.
Madu
Madu adalah makanan alami penurun panas. Sebabnya serbuk sari yang ada dalam madu bekerja secara efektif untuk menurunkan demam.
Kentang
Saat kamu terserang demam, kamu bisa mencoba cara unik ini yaitu meletakkan beberapa potong kentang mentah dalam kaus kaki dan kemudian memakainya. Cara ini dipercaya berkhasiat untuk menurunkan demam.
Daun basil
Rebus segelas air bersama dengan 10-15 daun kemangi. Setelah itu tambahkan 3 sdt bubuk jahe ke dalamnya dan kemudian minum air rebusan ini. Sifat alami dalam daun kemangi bermanfaat menurunkan suhu tubuh yang panas.
Kismis
Ngemil kismis bisa menjadi cara asyik untuk menurunkan demam. Apalagi jika kamu demam karena sakit tenggorokan dan batuk. Kandungan phyto dalam kismis memiliki sifat antibiotik sehingga bisa melawan bakteri penyebab penyakit.
Air jeruk
Tak diragukan lagi bahwa air jeruk membantumu untuk menurunkan demam. Sebab jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri penyakit penyebab demam bisa hilang.
Selain cara tersebut, perbanyak minum air putih. Karena air akan menurunkan suhu tubuh dan mendorong pengeluaran limbah atau penyakit penyebab demam.
Saat suatu penyakit menyerang tubuh, tak jarang ada demam yang juga datang. Sebagian besar orang benci ketika mereka mengalami demam. Padahal demam adalah proses bagi tubuh untuk berperang melawan bakteri atau mikroba perusak kesehatan tubuh. Itulah sebabnya kenapa kamu tak boleh buru-buru untuk minum obat penurun demam. Sebaliknya, kamu bisa mencoba cara alami berikut ini untuk mengatasi demam.
Bawang putih
Kamu perlu menghancurkan 5 siung bawang putih hingga berbentuk seperti pasta. Kemudian campur dengan air dan yogurt. Bawang putih mengandung allicin yang bersifat anti mikroba sehingga bermanfaat untuk menurunkan demam.
Madu
Madu adalah makanan alami penurun panas. Sebabnya serbuk sari yang ada dalam madu bekerja secara efektif untuk menurunkan demam.
Kentang
Saat kamu terserang demam, kamu bisa mencoba cara unik ini yaitu meletakkan beberapa potong kentang mentah dalam kaus kaki dan kemudian memakainya. Cara ini dipercaya berkhasiat untuk menurunkan demam.
Daun basil
Rebus segelas air bersama dengan 10-15 daun kemangi. Setelah itu tambahkan 3 sdt bubuk jahe ke dalamnya dan kemudian minum air rebusan ini. Sifat alami dalam daun kemangi bermanfaat menurunkan suhu tubuh yang panas.
Kismis
Ngemil kismis bisa menjadi cara asyik untuk menurunkan demam. Apalagi jika kamu demam karena sakit tenggorokan dan batuk. Kandungan phyto dalam kismis memiliki sifat antibiotik sehingga bisa melawan bakteri penyebab penyakit.
Air jeruk
Tak diragukan lagi bahwa air jeruk membantumu untuk menurunkan demam. Sebab jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri penyakit penyebab demam bisa hilang.
Selain cara tersebut, perbanyak minum air putih. Karena air akan menurunkan suhu tubuh dan mendorong pengeluaran limbah atau penyakit penyebab demam.
Minggu, 19 Maret 2017
Translate dan lirik lagu when we were young-Adele
Everybody loves the things you do
Semua orang menyukai yang kau lakukan
From the way you talk
Dari caramu berbicara
To the way you move...
Hingga caramu berjalan..
Everybody here is watching you
Semua orang di sini memperhatikanmu
'Cause you feel like home
Karena kau merasa seperti di rumah
You're like a dream come true
Kau seperti mimpi yang menjadi kenyataan
But if by chance you're here alone
Tapi jika kebetulan kau ada di sini sendirian
Can I have a moment?
Semua orang menyukai yang kau lakukan
From the way you talk
Dari caramu berbicara
To the way you move...
Hingga caramu berjalan..
Everybody here is watching you
Semua orang di sini memperhatikanmu
'Cause you feel like home
Karena kau merasa seperti di rumah
You're like a dream come true
Kau seperti mimpi yang menjadi kenyataan
But if by chance you're here alone
Tapi jika kebetulan kau ada di sini sendirian
Can I have a moment?
Bisa aku minta waktu sebentar?
Before I go?
Sebelum aku pergi?
'Cause I've been by myself all night long
Karena aku sudah sendirian sepanjang malam
Hoping you're someone I used to know
Berharap kau seseorang yang dulu ku kenal
You look like a movie
Kau terlihat seperti sebuah film
You sound like a song
Kau terdengar seperti sebuah lagu
My God
Tuhan
This reminds me, Of when we were young
Hal ini mengingatkanku, saat kita masih muda
It's hard to win me back
Sulit tuk dapatkan ku kembali
Everything just takes me back
Segalanya hanya bawaku kembali
To when you were there
Untuk saat kau ada di sana
To when you were there
Untuk saat kau ada di sana
And a part of me keeps holding on
Dan bagian dari diriku tetap bertahan
Just in case it hasn't gone
Dalam kejadian ini sudah tak ada yang bisa di perbaiki
I guess I still care
Aku rasa aku masih peduli
Do you still care?
Apakah kau masih peduli?
You look like a movie
Kau terlihat seperti sebuah film
You sound like a song
Kau terdengar seperti sebuah lagu
My God
Tuhan
This reminds me, Of when we were young
Hal ini mengingatkanku, saat kita masih muda
Sebelum aku pergi?
'Cause I've been by myself all night long
Karena aku sudah sendirian sepanjang malam
Hoping you're someone I used to know
Berharap kau seseorang yang dulu ku kenal
You look like a movie
Kau terlihat seperti sebuah film
You sound like a song
Kau terdengar seperti sebuah lagu
My God
Tuhan
This reminds me, Of when we were young
Hal ini mengingatkanku, saat kita masih muda
Let me photograph you in this light
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
Dalam kejadian inilah yang terakhir kali
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti sebuah film
It was just like a song
Ini seperti sebuah lagu
I was so scared to face my fears
Aku begitu takut untuk menghadapi ketakutanku
Cause nobody told me that you'd be here
Karena tak ada yang katakan padaku bahwa kau akan berada di sini
And I swore you moved overseas
Dan aku bersumpah kau pindah ke luar negeri
That's what you said, when you left me
Itulah apa yang kau katakan, saat kau meninggalkanku
You still look like a movie
Kau masih terlihat seperti sebuah film
You still sound like a song
Kau masih terdengar seperti sebuah lagu
My God, this reminds me
Tuhan, ini mengingatkanku
Of when we were young
Saat kita masih muda
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti sebuah film
It was just like a song
Ini seperti sebuah lagu
I was so scared to face my fears
Aku begitu takut untuk menghadapi ketakutanku
Cause nobody told me that you'd be here
Karena tak ada yang katakan padaku bahwa kau akan berada di sini
And I swore you moved overseas
Dan aku bersumpah kau pindah ke luar negeri
That's what you said, when you left me
Itulah apa yang kau katakan, saat kau meninggalkanku
You still look like a movie
Kau masih terlihat seperti sebuah film
You still sound like a song
Kau masih terdengar seperti sebuah lagu
My God, this reminds me
Tuhan, ini mengingatkanku
Of when we were young
Saat kita masih muda
Let me photograph you in this light
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
Dalam kejadian inilah yang terakhir kali
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti sebuah film
It was just like a song
Ini seperti sebuah lagu
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti sebuah film
It was just like a song
Ini seperti sebuah lagu
When we were young
Saat kita masih muda
(When we were young)
(Saat kita masih muda)
When we were young
Saat kita masih muda
(When we were young)
(Saat kita masih muda)
It's hard to win me back
Sulit tuk dapatkan ku kembali
Everything just takes me back
Segalanya hanya bawaku kembali
To when you were there
Untuk saat kau ada di sana
To when you were there
Untuk saat kau ada di sana
And a part of me keeps holding on
Dan bagian dari diriku tetap bertahan
Just in case it hasn't gone
Dalam kejadian ini sudah tak ada yang bisa di perbaiki
I guess I still care
Aku rasa aku masih peduli
Do you still care?
Apakah kau masih peduli?
You look like a movie
Kau terlihat seperti sebuah film
You sound like a song
Kau terdengar seperti sebuah lagu
My God
Tuhan
This reminds me, Of when we were young
Hal ini mengingatkanku, saat kita masih muda
When we were young
Saat kita masih muda
(When we were young)
(Saat kita masih muda)
When we were young
Saat kita masih muda
(When we were young)
(Saat kita masih muda)
Let me photograph you in this light
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
Biarkan aku memotretmu dalam cahaya ini
In case it is the last time
dalam kejadian inilah yang terakhir kali
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
I'm so mad I'm getting old
Aku sangat marah aku semakin tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti film
It was just like a song
Ini seperti lagu
That we might be exactly like we were
Mungkin kita sama seperti kita dulu
Before we realized
Sebelum kita sadari
We were sad of getting old
Kita sedih menjadi tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
I'm so mad I'm getting old
Aku sangat marah aku semakin tua
It made us restless
Itu membuat kami gelisah
It was just like a movie
Ini seperti film
It was just like a song
Ini seperti lagu
When we were young
Saat kita masih muda
Langganan:
Komentar (Atom)